Firstbeat hyvinvointianalyysi

Firstbeat hyvinvointianalyysi

Firstbeat hyvinvointianalyysi on uusinta teknologiaa hyödyntävä analyysi, joka tuo hyvinvoinnin mittaamisen aivan uudelle tasolle.   Hyvinvointianalyysi auttaa löytämään jokaiselle parhaan tavan stressin hallitsemiseen, työhyvinvoinnin ylläpitämiseen sekä suorituskyvyn parantamiseen. Hyvinvointianalyysi auttaa löytämään asiat, jotka kuormittavat kehoa ja vastaavasti se auttaa tunnistamaan positiiviset tekijät, jotka auttavat palautumiseen. Hyvinvointianalyysin avulla voi tunnistaa ajoissa ylikuormituksen ensioireet, jotta osaa rauhoittaa tilanteen.   Stressiä on olemassa sekä hyvää että huonoa. Sama pätee uneen – unenlaatu voi olla joko hyvää tai huonoa. Huono uni ei palauta kehoa rasitustilasta, minkä takia on tärkeää tunnistaa ne tekijät, jotka vaikuttavat omaan unenlaatuun. Firstbeat-mittaus pystyy selvittämään nämä tekijät, jonka jälkeen on helpompaa kiinnittää elämässään tarvittaviin asioihin huomiota. Kun tuntee oman kehonsa ja tietää miten se reagoi erilaisiin asioihin, on helpompi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa ja vireystilaansa.

Lue lisää...

Suomalaiset matkustavat yhä enemmän – pitäiskö meidän pelätä tauteja?

Suomalaiset matkustavat yhä enemmän heikosta yhteiskunnallisesta taloudellisesta tilanteesta huolimatta. Tilastokeskuksen mukaan keskimääräinen suomalainen matkusti vuonna 2010 ulkomaille keskimäärin 4 kertaa kun vain muutamaa vuotta aiemmin vuonna 2006 sama lukema oli 3 käyntiä. Myös matkustus kotimaassa on ollut selkeästi kasvussa viimeisten vuosien aikana. Ulkomaanreissuihin ja muihin matkoihin liittyy monta mielenkiintoista seikkaa, kuten: minne suomalaiset matkustavat kaikkein useimmin? mikä on matkan tarkoitus (työ, huvi)? pitäisikö meidän varautua matkoihin myös jollain tavalla terveyden näkökulmasta? Pyrin vastaamaan kaikkiin näihin kysymyksiin tässä artikkelissa. Mitkä ovat kaikkein suosituimmat kohdemaat? Suomalaisten matkat voidaan jakaa muutamaan eri kategoriaan niiden keston mukaan. Kestolla on merkitystä sillä osa maista, etenkin naapurimaat, huokuttelevat suomalaisia kylään pääasiassa viikonloppumatkoille tai muille lyhyille pyrähdyksille kun taas kaukomaille suunnataan yleensä vähän pidemmäksi aikaa. Tässä top 10 matkakohdetta lyhyille alle 4 yön matkoille: (lähde) Viro Ruotsi Venäjä Saksa Latvia Norja Tanska Italia Britannia Ranska Listalla ei juurikaan ole yllätyksiä vaan se täyttyy maista mitä voisi kuvitellakin. […]

Lue lisää...

Sairaanhoitaja kotiin – lääkäripalvelut kotona

Sairaanhoitaja kotiin – lääkäripalvelut kotona

Julkisen terveydenhuollon kautta kaikki eivät saa kotiin kutsuttua lääkäriä tai hoitajaa. Pääkaupunkiseudulla kuka tahansa voi tilata kotiinsa lääkärin tai hoitajan yksityiseltä puolelta. Aina ei ole mahdollisuutta tai halua mennä lääkärikeskukseen tai terveysasemalle tutkimuksiin tai hakemaan lääkkeitä. Tällöin kotiin kutsuttava lääkäri tai hoitaja on hyvä ratkaisu hoidon saamiseksi. On monia sairauksia, jolloin kotoa poistuminen ja päivystyksessä istuminen ei ole paras vaihtoehto hoidon saamiseksi. Yleisiä vaivoja voivat olla esimerkiksi vatsavaivat, korvatulehdukset ja infektiotaudit, joihin on mukavampi saada hoitoa omassa kodissa ilman että tarvitsee lähteä autolla lääkäriin. Lapsiperheissä yleisiä sairauksia ovat korvatulehdukset ja tuolloin kotilääkärin käynti voi olla helpompi tapa saada lääkitystä tulehdukseen kuin jonottaa terveyskeskuksessa vastaanotolla. Jotkut lapsivakuutukset myös kattavat kotilääkärin maksun Kela korvauksen jälkeen. Kannattaa kuitenkin selvittää korvaako oma vakuutus kotilääkärikäynnit. Kotikäynnillä lääkäri näkee myös paremmin potilaan ympäristön ja osaa nopeammin kartoittaa tarvittavan hoidon. Vanhuksien hoidossa on hyvä, että lääkäri näkee kokonaiskuvan, jotta voidaan suunnitella tarvittava hoito kuntoutukseen. Lääkäri tai sairaanhoitaja pystyy myös […]

Lue lisää...

Mitä, miksi ja miten – Rasvaimu

Rasvaimusta on varmaan yhtä monta mielipidettä kuin on ihmistä. Tarkoituksenani on tällä postauksella poistaa joitain uskomuksia ja pyrkiä tuomaan esille faktoja, joita tähän toimenpiteeseen ja sen suorittamiseen liittyy. Aivan ensimmäiseksi on hyvä tehdä selväksi se, että rasvaimu ei ole laihdutuskeino, vaan tapa poistaa vartaloon kertynyt rasva sellaisesta paikasta, mistä se ei lähde dieetin tai liikunnan avulla. Toinen tärkeä asia rasvaimuista puhuttaessa on muistaa se, että tyypillisesti rasvaimuun sisältyy täysin samat riskit, jotka sisältyvät mihin tahansa samantyyppiseen toimenpiteeseen. Rasvaimu tyypillisesti tehdään nukutuksessa, joten senkin osalta riskit ovat todelliset. 

Lue lisää...